Corsi 3

Terzo Livello – Master Trainer

Teoria
Lo Stride con utenze speciali, anziani e bambini: comprensione delle principali esigenze e problematiche in funzione delle età.
La coordinazione in età evolutiva e in età avanzata: differenze.
La costruzione di programmi specifici, adattati e personalizzati.
Teoria dell’allenamento: l’impiego degli Stride Poles nei programmi di sala pesi.
Costruzione di lezioni musicali di Stride: scelta dei brani, variazioni di velocità, variazioni di intensità, ricerca di elementi coreografici combinati con esercizi.
La nuova lezione di Stride con integrazione delle tre tipologie di Stride: classic-combo, training, style

Pratica
Visualizzazione di esercizi per la terza età
Lo stetching all’interno della lezione per utenze speciali. La coordinazione come strumento di allenamento e recupero.
La lezione per la terza età (modelli di esempio)
Lezioni musicali mirate per obiettivi.
Lezioni pratiche di Stride Fitness orientate per tipologie di utenza.

Al termine delle giornate verrà richiesto di predisporre una lezione in funzione di obiettivi specifici e superare una prova scritta in cui saranno evidenziati i principi fondamentali relativi all’utilizzo degli Stride Poles con utenze speciali.

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