Fitness Program

Lo Stride Walk-FitTM nasce dall'ampliamento della pratica del Nordic Walking,
ovvero dalla marcia a passo svelto coordinata alla spinta delle braccia che si ottiene attraverso l'uso di bastoncini.

Gli Scandinavi per primi hanno rilevato come questo tipo di movimento composto permetta,
rispetto la semplice marcia sostenuta o la corsa lenta,
di aumentare la frequenza cardiaca, rimanendo in un range aerobico,
e di sfruttare maggiormente il metabolismo dei grassi ottenendo un consumo calorico intorno
alle 600/700 kcal/h lungo un percorso pianeggiante.

Alla luce di questi dati appare evidente l'alta capacità allenante di questa pratica che può ben
sostituirsi alla corsa quando questa,
per l'alto livello tecnico che richiede e per le forti sollecitazioni che imprime
alle articolazioni, non è consigliata.

Lo Stride si differenzia dal Nordic Walking poiché si propone con due programmi di allenamento:
la marcia a passo svelto con l'uso dei bastoncini che definiamo Stride Walking,
ed un completo programma di esercizi e metodologie specifiche con particolare attenzione alla tonificazione,
al potenziamento e agli aspetti di coordinazione motoria, definito Stride Fitness Program,
proponibile sia in palestra che all'aria aperta durante la bella stagione,
permettendo così agli istruttori di continuare i loro corsi anche nei mesi più caldi.